Assertiviteitstraining
Voor jezelf opkomen is voor sommige mensen makkelijker gezegd dan gedaan. U zit soms gewoon in een situatie, thuis of op werk, waarbij u zich even niet goed voelt, waar over uw grenzen wordt gegaan. Kunt u dit makkelijk van u af laten glijden, dan is er niets aan de hand. Drukt dit wat zwaarder op uw gemoed en zorgt het ervoor dat u juist in een schulp kruipt, dan is het wellicht tijd om wat assertiever te worden. De Assertiviteitstraining kan u daarbij helpen!
De assertiviteitstraining is voor mensen die thuis of op hun werk:
- Moeite hebben om voor zichzelf op te komen.
- Verlegen of onzeker zijn.
- Regelmatig met anderen 'botsen'.
- Willen leren hun grenzen aan te geven.
- Beter kritiek willen leren geven en ontvangen.
De Assertiviteitstraining is beschikbaar voor volwassenen uit Soest of Soesterberg.
Wat doen we tijdens de Assertiviteitstraining?
Aan de hand van eigen ervaringen oefent u met een andere houding en ander gedrag. De deelnemers steunen elkaar om dit nieuwe gedrag in het dagelijks leven in praktijk te brengen. Elke deelnemer stelt zich een persoonlijk leerdoel. U werkt met oefeningen, rollenspelen en huiswerkopdrachten. U leert:
- Voor uzelf opkomen.
- Accepteren dat u een grens heeft en grenzen aangeven.
- Zeggen wat u denkt, voelt en wilt.
Praktische informatie
- Acht bijeenkomsten van twee uur per week met maximaal twaalf deelnemers.
- Wanneer u zich aanmeldt, krijgt u van tevoren een vragenlijst opgestuurd om te onderzoeken of de training bij u past.
- De kosten bedragen EUR. 40,00 per persoon.
Meer informatie of aanmelden
Wilt u zich inschrijven voor deze cursus? Schrijf u dan in via het online aanmeldformulier.
U kunt ook een e-mail sturen naar info@welzin.nl, o.v.v. de cursus waar u voor wilt inschrijven.
Voor meer informatie kunt u bellen naar 033 - 469 2 469 of mailen naar info@welzin.nl.